Sunday, August 17, 2014

Livskvalitet

Hej!
Jag är ju egentligen en liten filosof, och jag tänker mycket på livet och dess mening. 
Jag tänker också mycket på livskvalitet, vilket kan vara väldigt många olika saker. 
Vad ger dig livskvalitet? Jag har ju skrivit endel om detta redan men tror det går att skriva oändligt mkt mer, och blir bara en endaste inspirerad och skapar mer livskvalitet så är det gott nog, ler.  
Jag har sju tips så här en söndag som jag vill dela med av. 
1. Meditera, jag tror att sinnesfrid kan ge väldigt mycket, och jag tror inte att du måste expert på detta för att uppnå effekter av meditation. Men med ca 10 min om dagen tror jag att du kan nå en bättre mental styrka.
2. Våga. Den som inte vågar förlora fotfästet ibland kan inte heller vinna något oväntat. Våga vara modig, det är när vi vågar ta tag i rädslor och våra drömmar som vi växer. Ge inte upp för lite växtvärk, ler. 
3. Tänk mer gott än ont. Livet har up and downs. Men genom att tro att allt blir väl så blir det väldigt ofta det. Fira gärna olika saker i livet, det finns många traditioner och fester men hitta vardagliga saker att fira, vill du ha inspiration så köp inredningsboken "Lev Vackert" ;) där firas massor av mysiga dagar
4. Älska dig själv. Ingen är perfekt, vill du vara lycklig så bör du jobba på den här punkten.
5. Ta inte saker och ting sååååå allvarligt, livet är som en brustablett, det löser sig. 
Dela gärna med dig av dina råd och tankar i kommentarsfältet. 
Kram/ Petra E

Saturday, August 16, 2014

Tvätta hela dagen

 Hej Hej Där ute!
Allt väl? Här är det bara bra jag är himmelens trött men det har jag hört att man får vara när man haft en veckas semester, ler. I dag gäller det att tvätta det sista som ska med, för i morgon är det dags. 
Då ska vi lämna det vackra sommar Sverige som jag så mycket älskar, men bara för en vecka. 
För ett år sedan så bokade vi och våra vänner en resa till Turkiet. 
Vi är hela 32 personer som lyfter med planet i morgon och kommer att spendera en vecka i värmen.
Tänk så fantastiskt att kunna göra en sådan grej med vänner som man älskar!
Men det har inte varit ett jätte lätt beslut kan jag säga. Jag har nämligen varit väldigt trött de sista veckorna och min hälsa har på flera olika sätt pockat på min uppmärksamhet för att göra mig observant på att jag ska dra ner växeln. Men nu efter rådgivning med nära, kära, min andliga rådgivare och min doktor så har jag tagit beslutet att följa med. Min förhoppning är att jag ska få tanka batterierna med dessa ljuva människor och komma åter med nya krafter. 
Nej, nu ska jag ta med mig min radio ut till tvättstugan och dra igång med tvätt och packning. 
Ett litet knep som jag nämnt förut för att få tvättningen lite mer skoj (om man nu inte redan gillar att tvätta… det gör nämligen inte jag) är att piffa miljön där du sköter tvätten, ta med radio eller ha musik i mobilen, ta med en kopp te eller kaffe. Kanske låter ytligt men ibland känns tråkiga saker lite skojigare i en fin och trivsam miljö, ler. 
Som ni märkt så har jag "snöat" in lite på ordspråk, så jag måste ju helt enkelt dela ett idag med, ler.
KRAM/ Petra E

Friday, August 15, 2014

Utlandssemester i alla ära men svensk sommar slår det mesta!

Hej Hopp! 
Hoppas det är gött med er allesammans. Själv sitter jag och tittar på lite bilder som jag har i mobilen, och slås av vad fantastiskt vackert jag tycker att det är med svensk sommar. 
Jag älskar att resa och se nya länder, möta andra kulturer, smaka ny mat, åka till solen och bara slappa 
men jag tror nog faktiskt att jag ändå älskar den svenska sommaren mest av allt. 
Detta slog mig väldig när min mans två Tyska kollegor frågade om de kunde få låna våran stuga en vecka. De sade efter de hade varit där att det var den bästa semestern de någonsin haft. 
Inte för att det är en lyxig stuga för det är det verkligen inte, det finns inte toalett, dusch och är väldigt litet. Nej, därför att de hade tillgång till en liten eka, tillgång till att bada i sjön, skog runt om där man bara kunde stövla rakt in och njuta av bär och natur. 
 Det kan man för att vi ha den så kallade allemansrätten, och den har de inte i Tyskland. 
De var alldeles fascinerade över friheten och tillgången till naturen och oerhört tacksamma över att få tagit del av den. Det slog mig då vad oerhört tacksam jag är över att få ha den friheten till naturen och att jag borde njuta mer av den. För visst kan ni väl hålla med om att det inte finns något som är så fridfullt som att gå i en vackert skog eller efter en landsväg där det ligger små röda hus efter vägen. 
Visst är det väl ändå vackert? Det är faktiskt något magiskt med sommarljuset, vattnet, lukten, grönskan, fågelkvittret och den blå himmelen. Det inger en känsla och ett lugn som jag bara kan drömma om att lyckas återskapa i hemmet. 
Här hemma har mer och mer inspiration från naturen börjat smyga sig in, 
för vilken färgpalett är inte mer fulländad och vacker än den som naturen kan erbjuda oss att inspireras av? Jag tror att själen mår bra av att få in mer av utomhuskänslan i våra hem. 
Jösses så glad jag är över att få bo så nära naturen ändå.
Nej, dagens tips får helt enkelt vara unna dig att vara med i naturen.
Kram/ Petra E

Thursday, August 14, 2014

Vad stoppar du i munnen?


 Hej!
Hoppas att allt är bra med dig på andra sidan skärmen.
Idag tänkte jag ta upp ämnet kost.
Själv har jag alltid tyckt att det är intressant med kost och näring. 
Men ju mer man läser om det ju mer förrvirad tycker jag att jag blir.
Det låter ju märkligt eller hur?
Men problemet är så klart inte att jag inte förstår vad jag läser utan det är snarare att det finns så många råd, LCHF, GI, 5:2, Glutenfritt, Rawfood, Vegitarianskt, Husamanskost, Ekologiskt…. 
Ja, listan kan göras väldigt lång.
Det kan också vara väldigt skrämaden när man letar fakta för det är väldigt mycket utmålas som farligt och/eller besprutat. Så hur ska man tänka då?
Jag tror att det så klart är oerhört individuellt.  
 För egen del har jag dock märkt att någon typ av radikal matstil inte passar bra. 
Vi är ju fler i familjen som ska äta och ska vi laga olika mat åt var och en  så blir det väldigt opraktiskt och tidskrävande. Så jag har bestämt mig för att äta med förnuft och använda mig av den klassiska tallriksmodellen. Ja, detta trots att många påstår att den inte är tillräcklig för att få i sig alla de vitaminer o mineralier som kroppen behöver. Det pratas ju mycket om att vi måste förebygga sjukdomar genom att äta massor av olika hälsokostprepparat. Jag ska inte sticka under stolen att jag äter ex Omega 3 men jag äter ju långt ifrån alla hälsokostprepparat som rekommenderas. Jag tror ju inte heller att det är sunt att överdosera häslokost, bara för att "vara på den säkra sidan"...
Bara för nyfikenheten skull, vad äter ni för hälsokost och varför?
Jag ska erkänna att jag är lite sugen på att göra en såndär hårmineralanalys, 
men jag känner ingen som gjort detta och då det är dyrt och jag egentligen inte vet så jätte mycket om det så har det fått stanna vid just ett sug. Men dela gärna med dig i kommentarsfälet om du har erfarenhet av detta. 
Jag tror kanske inte att jag lider av någon jätte brist men jag har det som tidigare sagt lite stressigt ibland, och en stressad kropp tar ju inte riktigt upp allt den näring som den kanske borde.
Så hm… Då kanske jag ska börja i andra änden i stället. 
Hur stressar jag bäst ner? 
Här kommer lite tips till dig om du känner det samma, dessa funkar hyfsat på mig:
Nu till fullen: Mandelmjölk, blåbär och ja musli och nej, den är inte egengjord men duger för tillfället :) Det finns nämligen en liten latmaja i mig själv just när det gäller det som så populärt kallas för "Den vita drogen" dvs bla sockret. Det  har jag faktiskt som framtida ambition, att sluta med/kraftigt dra ner på i raffinerat socker, men rom byggdes inte på en dag. Har du inte läst så mycket om sockerberoende, men ändå är nyfiken på detta, så tipsar jag om dessa länkar:
KRAM/ Petra E

Besökare Idag

Besökare Online

Google+ Followers

Google+ Badge

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...