Välj glädje - Morgonmys

Hej! 

Allt väl med er? Här är det egentligen den första semesterdagen och tja, jag gör inte annat än tänker på jobbet. Hur stänger man av det? Jag gör ett försök att stänga av genom att blogga lite, ler. 

Tänkte att jag skulle fortsätta skriva om sådant som jag från första början tänkt att blogga mer om. 

Jag har ju tidigare vid flera tillfällen (tex i förra inlägget) berättat om "Änglakorten", 

vilka jag köpte hos Yvonne Edmark på hennes kursgård "Kom lust & föjd". 

Jag tror att varje gång man drar ett av dessa kort får man exakt vad man behöver.

Jo, det är sant jag tror det. Ler.

Hur som, i morse drog jag kortet "Välj glädje".

 Och vet ni vad? Det är exakt vad jag behöver lära mig göra. Men också att se att jag förtjänar glädje utan en motprestation. Jag har nämligen kommit på mig själv med att ibland tro att jag måste prestera en himla massa innan jag får välja glädjen. Jag lider som så många andra av prestationsångest från och till. Eller "duktigsjukan" som endel kallar det. 

Det är något som jag jobbar med och som jag inte önskar någon. Att ha prestationsångest leder nämligen ofta till att man inte är nöjd med det man gjort. 

Det leder i sin tur till en dålig cirkel… 

…..jag är inte helt nöjd med det jag gör, jag borde hinna med mer… osv...

Den tråkiga poängen då man har prestationsångest är den att oavsett hur mycket jag hinner med kommer jag alltid tycka att jag ska hinna mer… 

Ledsamt va? Och farligt, ja. 

Därför har jag bestämt mig för att välja ut delmål i mitt liv. 

Normala och sunda delmål.

När jag sedan uppnått dem tänker jag välja att vara nöjd med dem.

Jag tänker välja glädjen.

Låter enkel när man skriver det bara så här, för det är ju faktiskt en vanesak. 

Jag måste helt enkelt bryta ett mönster. För i ärlighetens namn, det finns ju ingen som helst anledning att spela matyr och välja bort glädjen? 

Jag har också en fantastiskt tur att ha nära vänner som är jätte duktiga på att välja just glädjen. 

Varför inte titta hur de gör och sedan ta efter?

Vad gör de då? Jo, de ser att de har val och de väljer att välja. 

Alla har vi ju rätt till glädje!

Så jag ska sätta på alarmklockan inom mig och nästa gång något inte känns bra, ja då ska jag stanna upp och ta ett annat beslut. Vad kan hända? Jo, att det blir bättre. 

Att välja glädje är ett ämne som går att utveckla i oändlighet. 

Jag inspireras av fler än mina fina vänner i detta. 

En annan viktig person för mig när det gäller att välja glädje är Kay Pollack. Han har böcker i ämnet men du kan också se hans föreläsningar på you tube - Det är ett hett tips. 

 Så nu ska jag helt enkelt fokusera på allt det där jag kan göra just nu när jag har semester. 

Som att skippa morgonstressen. 

Jag ska gå upp och göra i ordning vad jag kallar "Hotellfrukost". JAg ska strunta i att räkna kalorierna i frukosten. Jag ska slå på radion i bakgrunden och jag ska sitta riktigt länge och njuta av varje tugga. 

 Jag ska sitta där och bara känna in morgonlyxen. 

Men det absolut lyxigaste av allt, jag ska göra det med min son.

Hallå, är inte det riktigt livskvalitet så vet inte ja!

 Ha en skön start på dagen!

 KRAM Petra E